Sangatta – Bupati Kutai Timur (Kutim), Ardiansyah Sulaiman menghadiri kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) di halaman Balai Pertemuan Umum (BPU) Sangatta Utara, Minggu (18/6/2023).
Kegiatan itu dirangkai dengan makan buah bersama, senam dan pengecekan kesehatan. Ardiansyah mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat, seperti mengkonsumsi buah setiap hari.
“Anjurannya adalah memang setiap hari, diusahakan di rumah kita harus punya buah yang bisa menjadikan badan kita memiliki serat-serat yang bisa melarutkan berbagai makanan yang berlemak dan sebagainya,” kata Ardiansyah.
Lebih lanjut, Ardiansyah mengajak masyarakat melakukan rutinitas sehari-hari dengan berolahraga, dimulai dari hal-hal kecil seperti aktivitas fisik minimal 30 menit.
“Kalau saya memang di luar rumah agak sulit, tapi kadang kala di kamar saja. Di kamar lari di tempat, seperti senam-senam tadi itu di kamar, kata kuncinya 30 menit. Nah itu ya mudah-mudahan itu bisa juga membantu,” ucap orang nomor satu di Kutim itu.
Ia juga mengajak seluruh jajaran pegawai Pemkab bisa melakukan aktivitas serupa, sehingga dapat menjadikan kebiasaan hidup sehat.
“Diharapkan setiap institusi melakukan gerakan ini secara masal. Diharapkan ini menjadi kebiasaan hidup kita. Alhamdulillah untuk angka harapan hidup, saya melihat untuk Kalimantan Timur itu sudah naik sedikit ya dan Kutim juga,” pungkasnya.ADV
